自分的、疲れのサイン

ふわ

食事中ふと、生活に絶対必要なことを楽しめたら人生はもっと楽しいのかな〜なんて思った。食べる、寝る、仕事、家事、お風呂などなど。

寝ること以外は結構「疲れること」という感覚だ。元気な時は楽しめる。

今、そんなこと思うくらい疲れてるのかな。
仕事が立て込むと無理しちゃうけど、ひとつの目安になるね。

「生活が楽しめない時は何も考えずに休もう」

体力を付ける他に、こまめに回復したり不要なところにエネルギーを使わないのも大切ね。

仕事はパソコンで、休憩にスマホ見て、食事中に録画の消化を観たり…身体的には休憩になってない。目を使うのも結構エネルギー使うみたいなので目を休めることも意識しよう。

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ふわ
28歳の時に喉の異物感を感じ検査をするも異常なし。それから調べたり体験したことを元にヒントになれば嬉しいなと記事にしました。募集した体験談も掲載しています。
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